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８月　暑さを乗り越え　回復に向かう日々

夏恒例のベランダくつろぎタイムで、朝は快適なスタート。糖尿病教室、講演もぼちぼち復帰。

　６月末、胃ポリープ切除、１週間の絶食・重湯期間でげっそり痩せましたが、その後体力は順調な経過で回復してきています。また大吉散歩中の手持ち無沙汰な時間に筋トレを組み込むことにしました（下の写真が採用したウエイト。バンドは散歩前に全身のストレッチのため）。これで歩行、ストレッチ、筋トレがセットで一年中欠かさずできる訳です。心なしか脚力、腕力もついてきた様な気がします。半年後どんな風になるか楽しみです。

　さて、７月からブログをスタートしました。だいたい写真と日記を毎日セットで掲載しています。お陰様で訪問者数も30人超/日と徐々に増えてきました。たわいもない内容で申し訳ありませんが、皆様にみて頂けるから継続できるのかなと思います。昔から日記を書こうと思っても３日坊主で終わったことが何回あったことでしょう。今度はまずは一年続ける、できれば一生！このサーバが閉鎖されない限りという意気込みです。コメントもできますし、FBみたいに「いいね」を押していただくこともできます。よろしくお願いします。

という訳で、今月は恒例のお盆大掃除、３泊グアム旅行を予定しています。

　　　　　　　　　　　　　　またたわいのない話を聞いてくださいね！それでは、ガンバ！！

手足につけるウエイト

（0.5kgと1.0kg

　　かなり重いですよ）

とフィットネスバンド

アクセス解析で訪問者数とページビュ-がわかる（特定はできません）